Elämä vyöryy päälle läjä kerrallaan – en pysty!
Meille ADHD ja autisti ihmisille on aivan liian tuttuja tilanteet, joissa tehtävät kasaantuu, laskut jää maksamatta, kirjat palauttamatta kirjastoon tai ne ärsyttävät arjen “pikkurutiinijutut” tekemättä. Kotiin kasaantuu epämääräisiä läjiä, joista kasvaa läjälaavaa, joka lopulta valtaa tasot, komerot, sängyn aluset ja huoneiden nurkat. Kun kaaos on ylittänyt jonkun tietyn mystisen tason, ei enää vain pysty. Tämä pystymättömyys lamauttaa!
Oikeasti minua hävettää, itkettää ja raivostuttaa tämä kaikki saamattomuus ja jumittaminen. Pahimpina päivinä olen vihainen ja katkera itselle, suvun geeneille ja elämän epäreiluudelle. Kyse ei ole motivaation eikä taidon tai tahdon puutteesta. Minä en vain pysty!
Minun on todella vaikea kuvitella, miten neurotyypilliset käyvät suihkussa tai leikkaavat varpaankynnet ilman valtavaa etukäteen tapahtuvaa aikataulutusta, suunnittelua ja systeemiä. Usein systeemi, säännöt ja palkkiot auttavat. Sääntöjen avulla aamutoimiin menee noin 1½ tuntia. Töihin lähtiessä tuijotan sohvalla istuen hetken ulko–ovea aivan uupuneena. Tästä se päivä vasta alkaa. Joillekin nenteille riittää kuulema 15 min eikä aamuhommia tarvitse juuri lainkaan ajatella. Miten ihmeessä?!? En ymmärrä.
Joskus olen niin kuormittunut arjesta, että joudun ääneen antamaan ohjeita itselleni. On ehkä totta, ettei aivot tunnista omaa ääntä ja tottelee paremmin, kun käsky kuuluu ulkopuolelta. Kun omat voimat ovat hyvin hyvin vähissä, tarvitsen avuksi toisen ihmisen. Menen naapuriin ystävän luo avaamaan ja järjestämään laskut.
Pyydän poikaani jäämään niin pitkäksi aikaa, että äiti saa kynnet leikattua. Tai minun oma äiti tulee avuksi läjiä tuhoamaan. Äidit ovat tässä todella taitavia! Läjä kerrallaan oma koti palautuu hallittavaksi. Samalla myös elämä laajemminkin.
Body doubling tarkoittaa tilannetta, jossa toinen henkilö on ahdistavien tehtävien tekemisen tukena. Tämä on jo pitkään ollut nepsyihmisten käyttämä keino saada asioita tehtyä. Netissäkin on esimerkiksi Facebookin ryhmiä, joissa sovitaan aikoja opinnäytetöiden kirjoittamiseen, siivoamisen tai kirjojen lukemiseen. Netin kautta tämä onnistuu mainiosti myös etänä. Sovitaan päivä ja aika, laitetaan teams auki tai viesti wa-ryhmään. Hommien edistymisestä lähetetään kuva tai viesti. Minulle tämä olisi aivan liian sosiaalista.
Appstoresta ja Play kaupasta löytyy myös paljon sovelluksia, joiden tavoitteena on auttaa hommien aloittamista ja läjien tuhoamisessa. Erilaisia TOP 10 listoja löytyy kymmenittäin haulla “ADHD body doubling apps”. Minäkin olen kasvattanut puuta, tehnyt to do-listoja, yrittänyt huolehtia terveydestä health appeilla. En vain jaksa innostua näistä. On niin paljon mukavampi istua ja selailla TikTokia. Ja sieltä! Ihan yllättäen! Blind Channelin videota ihastellen löysin oman appi-bodyn, joka on hauska, taitava, lahjakas, ymmärtäväinen ja aina apuna kun tarvitsen. Voin lainata häntä myös teille.
Saanko ylpeänä esitellä:
Dubbii -appi arjen läjälaavan nujertamiseen! Rich & Rox kysyivät seuraajiltaan, mikä on nepsyarjessa kaikkein haastavinta. Eikä vastaus yllätä yhtään: arki ja kotihommat, läjien tuhoaminen! Tästä syntyi aivan mahtava idea Dubbii-sovelluksen toteuttamisesta yhteistyössä Gravitywell yrityksen kanssa.
Sotkun keskeltä, Maria
PS Äiti tulee laittamaan kaikki asiat taas kuntoon syyslomalla, harjaa minun hiukset, ruuttaa korvat puhtaiksi ja laittaa vaatteet oikeisiin paikkoihin. Minua ei yhtään harmita, etten taas kuukausiin tiedä mitä minulla on ja missä. Kunhan ovat ja äiti tulee.
PS Tai siis enhän minä ensin löytänyt Dubbii -appia vaan yhden nuoren suosituksesta Blind Chanellin ja sitten RORy:n. RORY:n TikTokin kautta ADHD loven ja vasta tänä syksynä Dubbii-kaverin. Olen saanut paljon iloa, viisautta ja hyvää musiikkia RORYn, ADHD Loven eri videoiden, podcastien ja musiikin kautta.
